Mit Chakra (Sanskrit, cakra, wörtl: Rad, Diskus, Kreis) werden im tantrischen Hinduismus, im tantrisch-buddhistischen Vajrayana, im Yoga, in der Traditionellen Chinesischen Medizin und in einigen esoterischen Lehren die postulierten subtilen Energiezentren zwischen dem Körper und dem subtilen Körper des Menschen bezeichnet. Diese werden durch subtile Energiekanäle verbunden. Alte indische und tibetische Texte sprechen von 72.000 bis 350.000 Energiekanälen im Körper. Sieben der Chakren werden als Hauptenergiezentren des Menschen angesehen und befinden sich nach der Chakrenlehre entlang der Wirbelsäule bzw. in der senkrechten Mittelachse des Körpers. Diese werden durch den angenommenen Energiekanal (als Sushumna oder Haralinie bezeichnet) verbunden, durch den auch die Kundalini-Kraft aufsteigt. Es ist zu beachten, dass die verschiedenen Lehren und Schulen bezüglich Details wie Anzahl und genauer Lokalisation der Chakren variieren. Darüber hinaus existieren Chakren als Energiezentren nicht nur im Rahmen unseres physischen Körpers, sondern auch außerhalb, jedoch fast durchgehend entlang der Sushumna zwischen Himmel und Erde verteilt.
Die Chakras werden oft auch Padma genannt, was Lotosblume bedeutet. In bildlicher Form werden sie meist in Gestalt von Lotosblüten dargestellt. In diesen Namen liegt eine tiefe Symbolik, die zu der Erfahrung hinführen kann, die mit ihnen benannt wird.
Wurzelchakra
Name im Sanskrit: Muladhara
Mantra: LAM
Position am Körper: zwischen Anus und Genitalien nach unten gerichtet
Farbe: Rot
Element: Erde
Duft: Zedernholz, Nelke
Themen: Überleben, Sicherheit, Erdung, Unterstützung, Lebenskraft, Urvertrauen
Körperliche Ebene: versorgt Nieren, Nebennieren (Produktion von Adrenalin, Noradrenalin), Knochen, Zähne, Nägel, Muskel und alles Feste, was dem Körper Form gibt. Blut und Zellbildung.
Überaktivität: Geld, Trinken und Essen spielen die wichtigste Rolle im Leben. Daraus folgt oft Übergewicht als wichtiger körperlicher Ausdruck der Überaktivität. Egozentrisches und materialistisches Verhalten, Verlustängste, Ausnutzung von Machtpositionen.
Unteraktivität: Mangel an Eigenständigkeit und Individualität, Tagträumereien, Depressionen, Ängste und Phobien. Niedriger Blutdruck, Schwindel, kalte Hände und Füße, Verstopfung, Durchfall
Sakralchakra
Name im Sanskrit: Svadhisthana
Mantra: VAM
Position am Körper: zwei Finger breit unter dem Nabel, Kreuzbein öffnet sich nach vorne und hinten.
Farbe: Orange
Element: Wasser
Duft: Ylang-Ylang, Sandelholz, Rose, Neroli, Jasmin, Majoran
Themen: Sexualität, Distanz, Neid, Hass. Polarität von Yin und Yang, Lebensfreude, Vitalität, Erhaltung der Art.
Körperliche Ebene: versorgt Keimdrüsen, Eierstöcke, Prostata, Hoden, Niere, Blase, Lymphe, Blut und steuert die Produktion von Verdauungssäften sowie der Sexualsekrete.
Überaktivität: sexuelle Getriebenheit
Unteraktivität: Impotenz, Frigidität, zwanghafte sexuelle Phantasien bei gleichzeitiger Angst vor dem anderen Geschlecht.
Solarplexuschakra (Nabelchakra)
Name im Sanskrit: Manipura
Mantra: RAM
Position am Körper: in der Mitte zwischen Nabel und Brustbein
Farbe: Gelb bis Goldgelb
Element: Feuer
Duft: Lavendel, Rosmarin, Bergamotte, Salbei, Zypresse
Themen: Der Solar Plexus ist der Sitz des Egos. Die Emotionen Ärger, Wut und Zorn sind hier angesiedelt. Störungen äußern sich körperlich als Entzündungen, Bluthochdruck, Tumore, Diabetes, Gallensteine, Zwerchfellhochstand und Magersucht.
Körperliche Ebene: versorgt Magen, Galle, Milz, Dünndarm und Bauchspeicheldrüse.
Überaktivität: Aggressivität, große Reizbarkeit, extreme Aktivität, Machtbesessenheit, Machtmissbrauch, Gier.
Unteraktivität: Überanpassung, Energieprobleme, Magersucht, kraft- und lustlos.
Herzchakra
Name im Sanskrit: Anahata
Mantra: YAM
Position am Körper: Mitte Brustbein
Farbe: physisch Grün, spirituell Rosa und Gold
Element: Luft
Duft: Rose, Basilikum, Thymian, Zimt, Geranium, Gewürznelke
Themen: Sitz des Vertrauens und der bedingungslosen Liebe, Liebe die sich in Mitgefühl ausdrückt,
Körperliche Ebene: fast alle Organe die vom Herzchakra versorgt werden sind "Kontaktorgane", Thymusdrüse. Körperlich macht sich ein gestörtes Herzchakra mit Verspannungen im Brust, Nacken und Schulterbereich bemerkbar.
Überaktivität: Man ist launisch, überempfindlich und schnell beleidigt.
Unteraktivität: mangelnde Sensibilität und Einfühlungsvermögen, Undankbarkeit, verlangsamter Stoffwechsel, Abhängigkeit von der Liebe und Anerkennung anderer Menschen.
Kehlchakra (Halschakra)
Name im Sanskrit: Visshuda
Mantra: HAM
Position am Körper: Hals
Farbe: Hellblau bis Türkis
Element: Äther
Duft: Salbei, Eukalyptus, Myrrhe, Zedernholz, Geranium, Ysop
Themen: Ausdruck, Seinsresonanz, Fähigkeit Veränderungen zu akzeptieren, Verbindung von Geist und Materie, von Gefühl und Verstand.
Körperliche Ebene: versorgt den Hals und Kieferbereich, Zunge, Stimmbänder, die Ohren und die Schilddrüse. Schwerhörigkeit, Stottern, Zähneknirschen, Erkrankungen der oberen Atemwege, Mundgeschwüre und Probleme mit den Zähnen signalisieren eine Störung dieses Zentrums.
Überaktivität: Redeschwall unausgegorener Worte, Dinge "überspielen", unbewusste Ängste und Schuldzuweisungen
Unteraktivität: leise Stimme, Hemmungen im Umgang mit anderen, Schüchternheit, Absinken der Immunabwehr
Stirnchakra (das dritte Auge)
Name im Sanskrit: Ajna
Mantra: KSHAM
Position am Körper: in der Mitte der Stirn, im Grübchen zwischen den Augen
Farbe: Indigoblau
Duft: Minze, Jasmin, Rosmarin, Wacholder, Thymian,
Themen: Zentrum der Erkenntnis, des Geistes, der Intuition.
Körperliche Ebene: versorgt die Hypophyse, Nase, Kleinhirn, Zentralnervensystem, Augen.
Überaktivität: verworrene Gedanken, sklavische Abhängigkeit von mentalen Konzepten, Vorurteilen und einseitiger Intellektualität
Unteraktivität: gedankliche Trägheit, fehlende Konzentration und Sehstörungen, da man oftmals nicht die Kraft und den Willen aufbringt, genauer und tiefer hinzuschauen. Das Leben wird von materiellen Wünschen, körperlichen Bedürfnissen und unreflektierten Emotionen bestimmt.
Scheitelchakra (Kronenchakra)
Name im Sanskrit: Sahasrara
Mantra: Om (Mani Padme Hum)
Position am Körper: Mitten am Kopf, noch oben zum Kosmos gerichtet
Farbe: Weiß oder Violet
Duft: Weihrauch, Lotos, Veilchenblätter
Themen: Sein, Erleuchtung
Körperliche Ebene: versorgt die Zirbeldrüse. Parkinson, Schizophrenie, Epilepsie und Altersschwachsinn sind Krankheiten, die mit dem Scheitelchakra zusammenhängen. Ständige Depressionen und mangelnder Lebenswille weisen daraufhin, dass die spirituelle Verbindung schwach ist bzw. der Energie des Scheitelchakras Widerstand entgegengesetzt wird.
Überaktivität: Es gibt hier keine Blockaden im eigentlichen Sinn. Das Chakra kann nur mehr oder weniger entwickelt sein. Seine Energie ist der Seinszustand aller anderen Zentren.
Unteraktivität: Angst vor dem "Göttlichen", Gefühle des Getrennt seins von der Fülle des Seins, Verunsicherung, Ziellosigkeit und Angst vor dem Tod sind bemerkbar.
Chakren, desen Bedeutung und Farben:
http://www.eclecticenergies.com/deutsch/chakren/einleitung.php
http://www.atem.co.at/006themen.html
http://www.ds-coaching.at/well_klangwirk.htm
http://www.chakra.7-gates.de/chakra_test.php
http://www.rebirthing.co.at/chakra.html
http://www.reiki-wiesbaden.eu/docs/Biomeditation_Broschuere.pdf
http://www.beepworld.de/members91/susanne_maier/farben.htm
http://www.beepworld.de/members67/freiberuflichekuenstlerin/chakren.htm
http://www.webpage24.at/kristallheilwissen/charakterenarbeit.php
http://www.iyengaryoga.at/index.php?site=article1
http://www.puramaryam.de/chakraatmung.html
http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Chakras/7Chakras.htm
http://www.youtube.com/watch?v=z-87qKNHAjA&feature=related
Nebenchakren:
http://www.lichtkreis.at/html/Wissenswelten/Chakren/nebenchakren.htm
Chakra Test:
http://www.eclecticenergies.com/deutsch/chakren/chakratest.php
http://www.rodurago.net/index.php?site=details&link=chakra-test&rck=22cd8368accff15d515495583dee0b08
Chakren öffnen:
http://www.eclecticenergies.com/deutsch/chakren/oeffnen.php
Chakren Blockaden:
http://www.pce-training.com/energiestau_folgen_.html
Chakrensteine:
http://www.amun-ra.net/htm/chakrensteine.htm
Tantra Chakra Dance:
http://www.youtube.com/watch?v=MlGkT_5Yn6s&feature=related
Die Energie-Meridiane und ihre Zuordnung
Meridiane sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Kanäle, in denen die Lebensenergie Qi fließt. Nach diesen Vorstellungen gibt es zwölf Hauptmeridiane und zwei Sondermeridiane. Jeder Meridian ist einem Organ bzw. Organsystem zugeordnet. Auf den Meridianen liegen die Akupunkturpunkte. Gesundheit ist nach den Vorstellungen der TCM u. a. verbunden mit einem freien und ausreichenden Fluss des Qi in den Meridianen. Wenn z. B. zu wenig Qi fließe, könne schädliches Qi in den Kanal eindringen und das zugehörige Organ schädigen.
Die Zuordnung der Energie-Meridiane
(Außer den ersten beiden Haupt-Meridianen verlaufen alle Meridiane paarig)
1. Zentralgefäß (Vorder-, Haupt-Meridian) - seine Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: Von der Mitte des Schambeins bis unterhalb der Unterlippe.
Schwächung durch Denken, Wirbelsäulenprobleme, Verschaltung zwischen Körper und Geist, Verspannungen im hinteren Kopfbereich. Bei Schwäche des Zentralgefäßes sind alle anderen Meridiane auch schwach.
2. Gouverneursgefäß (Hinter-Meridian) - seine Energie fängt hinten über dem Steißbein an zu fließen und endet oberhalb der Oberlippe.
Wirbelsäulenprobleme.
3. Magen-Meridiane - ihre Energie fließt von oben nach unten.
Verlauf: Vom unteren Rand der Augenhöhlen, unterhalb der Pupillen bis kleinzeh-seitiger Nagelfalz der zweiten Zehen.
Magenbeschwerden, Speicheldrüsen, Brustdrüsen, Nahrungsmittel-Allergien, Zahnwurzeln der Schneidezähne bis zu den ersten Eckzähnen oben und unten. Sitz der alltäglichen (nicht der tief empfundenen) Gefühle.
4. Milz-Pankreas-Meridiane - ihre Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: von den zur Körpermitte weisenden Nagelfalzwinkeln der großen Zehen bis zum Punkt auf den mittleren Achsellinien im 6. Intercostalraum.
Zuckerspeichernd, zuckerverdauend, Störungen des Immunsystems, Verdauungsprobleme, Über- und Unterzuckerung, basisches Abpuffern der Magensäure, Schulterblätter unterschiedlich hoch, Kummer, Sorge, mangelndes Trauen, Überessen (Süßigkeiten), Übersäuerung.
5. Dünndarm-Meridiane - ihre Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: Von den äußeren Nagelfalzwinkeln der kleinen Finger bis zum Punkt zwischen Tragus und Kiefergelenk vor den Ohren.
Kniebeschwerden, u.a. Knacken im Knie, Nackenverspannungen (2. Halswirbel), Entscheidungsschwierigkeiten, Verdauungsbeschwerden, Krämpfe im unteren Darmbereich, Mundschleimhaut-Entzündungen (Abszesse), Nasennebenhöhlen-Entzündung (Sinusitis).
6. Herz-Meridiane - ihre Energie fließt von oben nach unten.
Verlauf: Von der Mitte der Achselhöhlen bis zu den daumenseitigen Nagelfalzwinkeln der kleinen Finger.
Organischer "König" des Systems, Intellekt, Körper-Geist, Verschachtelung des Sprechens, gewandtes Reden, Stottern, Schwindelgefühl, Schmerzen im Brustbereich, rote Augen, Bedingungslose Liebe.
7. Blasen-Meridiane - ihre Energie fließt von oben nach unten.
Verlauf: Von den Winkeln zwischen Augenhöhle und Nasenwurzel bis zu den äußeren Nagelfalzwinkeln der kleinen Zehen.
Schwache Knöchel, Rückenschmerzen, Selbstorientierung des Körpers, Körperhaltung = Haltung im Leben, Selbstkontrolle, Selbstdisziplin, Blasenschwäche, Konzentrationsschwäche, Wadenkrämpfe, Kälteempfindlichkeit, Ischias, Oberkiefer, Wasserhaushalt, tränende Augen, laufende Nase, Selbstverantwortung.
8. Nieren-Meridiane - ihre Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: Von der Mitte zwischen den Zehenballen auf der Fußsohle bis zu den Winkeln zwischen Brustbein und Schlüsselbein.
Stress, Probleme beim Treppensteigen, Hormonstörungen, Menstruationsstörungen, Herzschwäche, plötzliche Schweißausbrüche, Sexualität, Ohren, nachts auf die Toilette müssen, Lebensangst, Rast- und Ruhelosigkeit, Rechthaberei, Nicht-weinen-können.
9. Blut-Kreislauf-Sexus-Meridiane - ihre Energie fließt von oben nach unten.
Verlauf: Von einer Daumenbreite neben den Brustwarzen bis zu den daumenseitigen Nagelfalzwinkeln der Mittelfinger.
Blutdruck, Kreislaufsystem, Sexualität, Blut, bei Schwäche Lendenwirbelprobleme (Hüften ungleich hoch), "Wächter des Herzens", Helfer-Syndrom, bei Frauen Beziehung zum Partner, bei Männern Beziehung zur Mutter, Prostata, Infektionen der Blutwege.
10.Dreifacher Erwärmer (Schilddrüsen-Meridiane) - Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: Von den kleinfingerseitigen Nagelfalzwinkeln der Ringfinger bis zu den äußeren Enden der Augenbrauen in einem Grübchen.
Infektionen, Probleme mit Zärtlichkeit, Organische Potenz, Libido-Verlust, Rückgrat-Probleme im Halsbereich, Mund-, Nase-, Augenentzündungen, Erkältungen, trockener Mund, Spannungsgefühl in den Zähnen.
11. Gallenblasen-Meridiane - ihre Energie fließt von oben nach unten.
Verlauf: Von einer Daumenbreite seitlich der äußeren knöchernen Augenhöhlenwinkel bis zu den kleinzehenseitigen Nagelfalzwinkeln der vierten Zehen.
Stoffwechselprobleme, Jucken und Tränen der Augen, Zahnfleischprobleme (Parodonthose), Völlegefühl nach Essen, Hand- und Fußflächen feucht und warm, Planung, Zielstrebigkeit, Choleriker, Neigung zu Gallensteinen, Koliken, Migräne.
12. Leber-Meridiane - ihre Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: Von den zur zweiten Zehe weisenden Nagelfalzwinkeln der großen Zehen bis zu den Punkten auf der Medioclavicularlinie zwichen den 6. und 7. Rippen.
Entgiftung, "Abfallbeseitiger", Blutgerinnung, Säurebasen, Hormone, Enzyme, blutbildend, augenstärkend, Stress, Abbau von Stresshormonen, Zukunftsorientierung, tiefe Gefühle (Hass, Zorn, Wut, Eifersucht...)
13. Lungen-Meridiane - ihre Energie fließt von oben nach unten.
Verlauf: Von einer Daumenbreite unterhalb des Schlüsselbeins neben dem Rabenschnabelfortsatz bis zu den äußeren Nagelfalzwinkeln der Daumen.
Gähnen, schwierige Sauerstoff-Versorgung, Rauchen, Hautprobleme, schlechte Haare (hier auch: Niere), Atembeschwerden, Asthma, Bronchitis, Husten, Zahnfleischbluten, Melancholie, Depression.
14. Dickdarm-Meridiane - ihre Energie fließt von unten nach oben.
Verlauf: Von den daumenseitigen Nagelfalzwinkeln der Zeigefinger bis zu einer halben Daumenbreite seitlich der Mitte des Nasenflügels in der Nasolabtalfalte.
"Grober Schmutzableiter, Peristaltik, "alles, was stinkt", (der Meridian endet an der Nase!), Mundgeruch, Verstopfung, Blähungen, schwaches Gedächtnis, Festhalten am Alten (selbst am Kot!), Stagnation, kann Trauer und Verlust nicht leben.
Tolle Links über Meridiane, Akupunktur und Wissenwertes:
http://de.wikipedia.org/wiki/Meridian_(TCM)
http://www.china-guide.de/china/tCM-Akupressur/meridiane/Leber-Meridian.html
http://www.puramaryam.de/merimensch.html
http://www.kyusho.de/Nierenmeridian.htm
http://www.kyusho.de/Blasenmeridian.htm
http://www.google.at/imgres?imgurl=http://www.mp-shiatsu.at/pix/akupunktur.jpg&imgrefurl=http://www.mp-shiatsu.at/was_ist.htm&h=316&w=180&sz=18&tbnid=68tfChsR_CZS9M:&tbnh=117&tbnw=67&prev=/images%3Fq%3Dakupressurpunkte&hl=de&usg=__01N1KvggFEo_GaDkrcPCd1UCNYY=&ei=q3ADTMTnFYSj_gaWysTJBQ&sa=X&oi=image_result&resnum=7&ct=image&ved=0CEcQ9QEwBg
http://akupunkturpunkte-finden.de/index.php?section=erkaeltung
http://www.akupunktur-hand.at/lenkergefass.htm
http://www.springermedizin.at/fachbereiche-a-z/i-o/komplementaermedizin/?full=13393
http://www.health.net2go.info/articles.php?lng=de&pg=74
http://www.apam-gesundheit.de/cms/fileadmin/user_upload/redakteur/Mensch39/M39_artAPM.pdf
Tolle Downloads:
http://www.zickler.net/download.htm
Akupressur:
http://www.gesundheit-treffpunkt.ch/was_ist_akupressur.html
http://gesund.co.at/wellness-akupressur-1-12751/
http://gesund.co.at/wellness-akupressur-2-12749/
http://www.beautesse.at/Gesamtarchiv/Archiv-Trend-Reports/Akupressur-gegen-Falten.html
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